Deși poate părea ciudat, multe persoane nu pot dormi fără să se acopere, chiar și în nopțile toride. Psihologia are mai multe explicații pentru acest obicei.
Cuprins
A dormi acoperit când este foarte cald poate părea o contradicție, dar pentru multe persoane este o necesitate. Psihologia are câteva răspunsuri interesante în acest sens.
În timp ce unii abia suportă un cearșaf vara, alții nu pot dormi fără măcar o pătură ușoară, chiar și când temperaturile sunt sufocante. Acest obicei, departe de a fi doar o obișnuință, ar putea fi legat de anumite trăsături emoționale și psihologice, explică experții în comportament și somn.
De ce unele persoane au nevoie să se acopere pentru a dormi, indiferent de vreme?
Motivul principal nu este întotdeauna frigul. De fapt, are mai mult de-a face cu starea persoanei decât cu temperatura mediului. A dormi acoperit, chiar și cu un cearșaf subțire, creează o senzație de protecție, ca un fel de „refugiu” emoțional care ajută la adormire.
Conform psihologiei, acest comportament poate fi legat de:
- Bcăutarea siguranței: păturile acționează ca obarieră simbolică împotriva mediului înconjurător. Multe persoane asociază acțiunea de a se acoperi cu sentimentul de siguranță, ceva care se trage din copilărie.
- Anxietate sau nevoie de contenție:la persoanele care suferă de anxietate, greutatea și contactul cu păturile pot avea un efect calmant, chiar și atunci când nu sunt pături grele. Este o formă inconștientă de a căuta autoreglarea emoțională.
- Ritualuri de somn: corpul se obișnuiește cu anumite tipare care îl ajută să „afle” că este ora de odihnă. Acoperirea poate fi unul dintre aceste ritualuri, iar renunțarea la el, chiar și în nopțile calde, poate îngreuna somnul.
Este ceva de care trebuie să vă faceți griji?
Nu neapărat. Atâta timp cât nu există probleme de sănătate asociate cu căldura sau calitatea somnului, dormitul acoperit vara nu este negativ. Cu toate acestea, dacă este însoțit de insomnie persistentă, anxietate nocturnă sau transpirație excesivă, este recomandat să verificați mediul și să consultați un specialist în somn.
În concluzie, cei care dorm acoperiți chiar și la 30 de grade nu o fac din capriciu, ci pentru că, la un anumit nivel, mintea lor găsește în acest gest o formă de odihnă emoțională. Uneori, senzația oferită de o simplă pătură poate însemna mult mai mult decât pare.
