Renunțând la aceste obiceiuri, se deschide ușa către o viață mai liberă, mai împlinită și mai fericită, chiar și sau mai ales după 60 de ani
A ajunge la vârsta de 60 de ani nu trebuie să fie sinonim cu retragerea sau cu limitele autoimpuse. De fapt, această etapă poate fi una dintre cele mai împlinite și satisfăcătoare dacă facem câteva ajustări în modul în care vedem viața și ne raportăm la noi înșine. Mai precis, cheia stă în renunțarea la anumite obiceiuri care, deși par inofensive, ne pot fura bunăstarea.
Pe de o parte, primul dintre acestea este ideea că există o vârstă limită pentru a învăța sau a începe ceva nou. Atât de mult încât a crede că „este prea târziu” nu face decât să alimenteze stagnarea, deoarece realitatea este că niciodată nu este prea târziu. Dimpotrivă, anii aduc cu ei înțelepciune și perspectivă, două aliați perfecți pentru a te deschide către noi experiențe, abilități sau pasiuni.
În plus, este important să nu mai trăim ancorați în trecut. Deși este firesc să simțim nostalgie, agățarea de ceea ce a fost ne împiedică să acceptăm ceea ce suntem. Acceptarea schimbărilor, chiar dacă nu sunt întotdeauna ușoare, ne permite să ne adaptăm mai bine și să descoperim noi modalități de a ne bucura. Un alt aspect fundamental este să nu neglijăm corpul. La orice vârstă, dar mai ales după 60 de ani, o alimentație sănătoasă, mișcarea zilnică și îngrijirea sănătății sunt decizii care au un impact direct asupra bunăstării.
În aceeași ordine de idei, trebuie să învățăm să renunțăm la ranchiună. A purta cu noi emoțiile negative din trecut este o povară grea care afectează echilibrul emoțional. Iertarea, chiar și fără a uita, este o modalitate puternică de a elibera spațiu pentru pacea interioară. A fi recunoscător pentru ceea ce ai joacă, de asemenea, un rol esențial. Recunoștința ne ajută să apreciem lucrurile cotidiene, mici, constante. Și asta schimbă perspectiva.
Trebuie menționat că este foarte important să nu renunți la hobby-uri. Cititul, pictura, dansul sau orice altă activitate care aprinde scânteia interioară are un impact pozitiv asupra bunăstării emoționale și mentale. În cele din urmă, trebuie să încetăm să mai trăim în retrospectivă. Preocuparea pentru ceea ce nu s-a făcut sau ceea ce s-a pierdut ne împiedică să ne bucurăm de prezent. Momentul actual și prezentul sunt locul în care se petrece viața, iar concentrarea asupra acestora ne permite să experimentăm o fericire mai reală și mai durabilă.
