Potrivit mai multor experți specializați în microbiologie, ideal este să schimbați și să spălați lenjeria de pat o dată pe săptămână și să o spălați la mașina de spălat la 60 de grade
Îngrijirea lenjeriei de pat în casă este o sarcină care trece adesea neobservată în comparație cu alte zone ale casei, cum ar fi baia sau bucătăria. Cu toate acestea, curățenia locului în care dormim este foarte importantă pentru sănătatea și bunăstarea noastră și nu trebuie subestimată. Odihna într-un pat curat nu numai că contribuie la confortul nostru, dar este și esențială pentru menținerea unui mediu igienic care favorizează un somn odihnitor și o sănătate generală bună.
Experții în curățenie și microbiologie au semnalat riscurile care ne pot pândi în așternuturi dacă nu le acordăm atenția cuvenită. În fiecare noapte, împărțim spațiul nostru cu o comunitate invizibilă de celule moarte, acarieni și alte microorganisme nedorite, care pot declanșa o serie de probleme de sănătate, de la iritații cutanate până la dificultăți respiratorii.
Dr. Lisa Ackerley și microbiologul Philip Tierno, recunoscuți în domeniul microbiologiei, sunt de acord cu o recomandare esențială: schimbați și spălați lenjeria de pat cel puțin o dată pe săptămână. Cu toate acestea, frecvența poate varia în funcție de anumiți factori, cum ar fi transpirația excesivă pe timp de noapte, prezența animalelor de companie în pat sau conviețuirea cu persoane infectate.
Dar schimbarea lenjeriei nu este suficientă.
Metoda de spălare joacă, de asemenea, un rol crucial în eliminarea eficientă a bacteriilor și microorganismelor. Studiile au demonstrat că spălarea la temperaturi scăzute, cum ar fi 30 °C, elimină doar aproximativ 6% din aceste elemente, în timp ce un program la 60 °C este mult mai eficient. În plus, nu trebuie să neglijăm îngrijirea pernelor și a plăpumilor, care pot acumula, de asemenea, acarieni și alergeni.
Care sunt, așadar, cele mai bune metode pentru a asigura o spălare adecvată a lenjeriilor? În primul rând, optați pentru programe de spălare la temperaturi ridicate, de preferință peste 60 °C. Acest lucru garantează eliminarea eficientă a germenilor, bacteriilor și acarienilor, asigurând un somn mai igienic și reducând riscul de boli legate de lipsa igienei în dormitor.
În al doilea rând, este important să evitați supraîncărcarea mașinii de spălat. Acest lucru împiedică mișcarea adecvată a lenjeriilor în timpul ciclului de spălare, ceea ce poate duce la o curățare incompletă și la o uzură mai mare a articolelor. Distribuirea uniformă a lenjeriilor în mașina de spălat asigură o curățare optimă și prelungește durata de viață a acestora.
În cele din urmă, nu trebuie să uităm de îngrijirea tuturor componentelor patului. Pernele, fețele de pernă și saltelele pot acumula, de asemenea, murdărie și alergeni care afectează calitatea somnului și sănătatea noastră în general. Utilizarea metodelor de curățare adecvate pentru fiecare dintre aceste componente asigură un mediu de odihnă complet igienic și confortabil.
