Specialista a explicat de ce este sănătos pentru bunăstarea noastră să cunoaștem aceste părți ale sinelui.
Montse Cazcarra, psiholog: „Una dintre părțile interne care se activează atunci când cunoști pe cineva este cea care se auto-convinge și se auto-înșală cu minciuni și jumătăți de adevăruri”.
Cunoașterea unei persoane speciale poate marca un înainte și un după în viața ta. Uneori, un simplu gest sau o privire poate marca începutul unei frumoase povești de dragoste. Dar pentru ca această relație să reziste în timp și să devină o legătură sănătoasă, este esențial să înțelegem că ea trebuie construită pe trei piloni fundamentali: angajament, respect și comunicare.
Cu toate acestea, de multe ori nu suntem conștienți că noi înșine influențăm începutul și dezvoltarea relației. Există părți interne – emoții, nesiguranțe sau tipare – care, ne place sau nu, se vor activa de fiecare dată când cunoaștem pe cineva.
Așa a explicat psihologul Montse Cazarra pe rețelele sale sociale. „Când te legi de cineva nou, nu ești doar tu, ci în aventura de a cunoaște acea persoană te însoțesc diferite părți interne, adică voci, subpersonalități sau „persoane” cu discurs propriu, cu o istorie particulară și cu convingeri foarte înrădăcinate care locuiesc în lumea ta emoțională și care au apărut de-a lungul istoriei tale”, a început ea.
Potrivit expertei, aceste părți interioare „nu sunt nici bune, nici rele”, deși unele dintre ele „ne bagă în belele” mai des decât altele. De asemenea, ele nu sunt „tu, versiunea ta adultă, ci părți care au învățat „să supraviețuiască, să se adapteze la contexte care nu au fost întotdeauna previzibile, fiabile și sigure și să anticipeze durerea provocată de legături care nu erau pe deplin sănătoase”. Și, deși au apărut în momente anterioare ale vieții noastre, ele continuă să apară în prezent, cu excepția cazului în care am lucrat pentru a „le elibera de ceea ce poartă (experiențe dureroase) și pentru a flexibiliza modul în care își îndeplinesc misiunea”.
A vorbi cu sine însuși este foarte benefic din punct de vedere cognitiv și emoțional.
În plus, psihologul a reamintit că „a le cunoaște fără a le judeca ne va ajuta să înțelegem mai bine cum funcționezi, de ce te atașezi, de unde o faci, la ce strategii recurgi pentru a te proteja și de ce acționezi într-un mod atât de contradictoriu și antagonic față de ceea ce vrei și dorești cu adevărat”.
Unele dintre aceste părți interne care se activează, potrivit Montse Cazcarra, sunt cele care nu se consideră demne, copilul care se teme de abandon, cel care trăiește într-o îndoială constantă, cel care se auto-convinge și se auto-înșală cu minciuni și jumătăți de adevăruri, cel care trăiește relațiile din fantezie, cel complaisant, cel care sabotează, cel care idealizează, cel care se mulțumește cu firimituri, cel neîncrezător sau salvatorul. De aceea, experta insista: „Cunoașterea lor ne oferă o mai mare claritate asupra realității noastre emoționale și aruncă lumină asupra contradicțiilor și conflictelor interne”.
