Putem transforma corpul nostru într-un frigider chiar și prin scăderea temperaturii sângelui
Cuprins
Faptul că somnul vara este o sarcină dificilă, în funcție de zona în care locuim, nu ar trebui să surprindă pe nimeni. Cu nopți care depășesc deja douăzeci de grade în multe orașe din Spania, este posibil să adormiți fără să vă fie cald și fără a recurge la aer condiționat, datorită metodelor explicate de acest medic.
Știm deja că dormitul cu aer condiționat nu este întotdeauna cea mai bună opțiune, chiar dacă reușim să atingem o temperatură plăcută (fără a mai menționa creșterea facturii la electricitate). Pentru a evita aceste inconveniente, există metode tradiționale care ajută la dormitul mai răcoros în timpul verii, precum cele propuse de acest medic.
Este vorba de doctorul José Manuel Felices Farias, cunoscut pe rețelele sociale sub numele. Prin conturile sale, el împărtășește într-unul dintre videoclipurile sale câteva dintre cele mai bune trucuri — simple, accesibile și eficiente — pentru a dormi răcoros vara fără a fi nevoie să folosiți aerul condiționat.
Într-un videoclip (pe care îl puteți vedea mai sus) care a acumulat peste 635.000 de vizualizări pe TikTok, acest medic dezvăluie în doar 40 de secunde o serie de trucuri casnice pentru a dormi mai bine în nopțile de vară.
Sânge rece
Primul lucru pe care îl explică este că vă puteți răcori corpul cu un truc foarte simplu. Este vorba de a deveni un fel de „aer condiționat corporal”. Trebuie doar să vă udați încheieturile mâinilor timp de 30 de secunde cu apă rece, ținându-le sub robinet.
Când se aplică apă rece pe încheieturi, se produce un efect de vasoconstricție, adică vasele de sânge cele mai apropiate de suprafața pielii se contractă. Acest lucru limitează trecerea sângelui cald către exteriorul corpului.
Ca rezultat, sângele care circulă în acea zonă se răcește mai repede, iar această scădere de temperatură se transmite progresiv către restul organismului, generând o senzație plăcută de prospețime și ușurare, deosebit de utilă în medii calde.
Potrivit explicațiilor acestui medic, acest gest simplu poate reduce cu aproximativ jumătate de grad temperatura corpului în primele minute de somn, facilitând astfel odihna fără a fi nevoie de aer condiționat.
Șosete la glezne
Al doilea truc constă în utilizarea șosetelor reci, dar nu este vorba de a le pune umede. Ceea ce trebuie să faceți este să umeziți niște șosete și să le puneți în congelator.
După un timp, le scoateți și le așezați în jurul gleznelor. În acest fel, veți obține o senzație plăcută de răcoare pe timpul nopții, fără a fi nevoie să purtați șosete.
Metoda egipteană
Al treilea truc este așa-numita „metodă egipteană”, care constă în utilizarea unor cearșafuri ușor umede. Pentru a o aplica, trebuie doar să pulverizați apă rece pe cearșafuri până când acestea sunt umede.
Astfel, evaporarea care are loc în timpul nopții va contribui la reducerea temperaturii ambiante, generând o senzație de răcoare similară cu cea a aerului condiționat.
Aceste sfaturi sunt deosebit de utile atunci când temperaturile nopții depășesc 25 °C (temutele nopți tropicale) și se caută o alternativă economică, durabilă și sănătoasă la aerul condiționat . Acestea pot fi completate cu utilizarea ventilatoarelor, dacă este necesar.
